一大早，商報高招咨詢平臺上，數百名家長就饒有興致“高考”了一把。而截至昨天下午6時
，在騰訊高考頻道同步掛出的這一考卷，已有近2000名家長參與答題。
2010年普通高校招生全國統一考試題(家長卷)
其實，嚴格來說，這份家長考卷除填空題外，基本上沒有標準答案。商報考學大使推出
此考卷，就是為了讓廣大家長們明白，在高考來臨前的最后關頭，還有哪些方面的準備工作
，需要我們做到做足。
因而，我們也特意選取了一位熱心家長的答卷，供更多家長參考。
家長代表
小檔案
陳女士，41歲，洛陽，做服裝生意；女兒就讀于洛陽一高，今年參加高考。
答卷（簡答題部分）：
1.這些年，為了高考孩子一直很辛苦。高考是孩子成長中的一個大考，也是對我的一次
考驗。面對高考，我和女兒一樣緊張，一樣激動，小心翼翼地陪護著她。無論結果如何，都
要感謝高考，因為經歷過人生才會圓滿。
2.到時兵分三路去踩點，孩子坐公交，我騎電動車，她爸開車，然后從距離遠近、時間
長短、必經路段是否易堵車等多方面綜合考慮，確定選用哪種方式，并制定出門時間表。
3.我的孩子肯定不會考1分，我覺得高考重在參與，考滿分或考0分都經歷了這個過程。
4.聽說有保健品能醒腦、增強記憶力，我一口氣買了1000多元的保健品；平時每天想著
法給她做好吃的，滿足一切需求，還隨時關注她的精神狀態……作為家長，我覺得這些都是
有價值的，至于是不是有用功得讓孩子評判。
5.我打算給孩子備點清涼油，它有清涼散熱、醒腦提神的作用。
6.現在就開始培養孩子午睡的習慣，等高考時，午飯后能很快進入午睡狀態。午睡最好
半小時左右，睡時間長會頭暈。
7.不給孩子太多壓力，發現孩子情緒不對時，不鍥而不舍地追問，陪她一起散散步說說
話。
8.很遺憾，我沒高考過。
9.北京上海一線大城市消費太高，孩子也不喜歡，打算報考武漢的學校，離得近，消費
不高。
■ 專家點評
鄭州12355心理咨詢專家袁林方
創造和諧氣氛
家長盡量少說話
從答題統計顯示看，有近四成家長，考前會給孩子定個目標，比如一定要上線或考上一
本等。
不過，豁達的家長還是占多數，42.5%的家長表示不會強迫孩子，只要孩子身心健康就行
，也有家長認為高考并不是唯一選擇，除了大學還有很多出路。
共青團鄭州市委12355青少年維權及心理咨詢中心主任袁林方說，考生的壓力很大一方面
來自家長，要給孩子減壓，首先家長要注意。
“你一定要考一本”之類的話，可能會給孩子造成壓力，家長最好不要給孩子太大壓力
。
袁林方建議家長，做好以下幾點：情緒穩定，家長盡量少說話，更不要說“別緊張，好
好考”、“不要有太大壓力，考成什么樣是什么樣，本科考不上咱就上專科”之類看似是幫
孩子減輕壓力的話，孩子考前最需要的是力量的支撐和精神的鼓勵，而不是這些泄氣的話語
，要多說些積極的話語幫助考生形成積極的心理暗示。
高考前，如果家庭內部發生矛盾，咋辦？絕大多數家長都表現得都很“識大局”，87.3%
的人表示會“好好溝通，保持溫馨和諧的氣氛”，和諧溫馨的家庭氣氛對穩定孩子的情緒很
重要。
不要對考生過度關注
不敢大聲說話，在家走路躡手躡腳，電視不敢看，網絡不敢上……高考打亂了很多家庭
的正常生活。
袁林方認為，沒必要把氣氛搞得緊張兮兮，正常的工作、吃飯、生活，不要給考生過多
的關注，否則適得其反。
根據家長答題情況看，一些家長還需要將心態放平和些。45.2%的家長表示，在家照常看
電視，做家務，等著孩子召喚；21.7%的家長在家輕言輕語，不敢大聲說話，還有的家長在孩
子學習時，時不時去送水果、送牛奶。
袁林方建議，家長應把情緒調整好，不要把焦慮情緒傳染給孩子，考前盡量抽出些時間
多陪陪孩子，可以適當陪著孩子做些體育活動，不要總和孩子談論學習，盡量談些輕松的話
題。
