國際舞歷史
國際舞，又稱體育舞蹈，英文為Ballroom Dancing，起源于英國，原名稱做“社交舞”為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會，法國革命后，Ballroom Dancing流傳民間至今。第二次世界大戰后，美國人將該舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞熱潮，至今不衰。經歷一百多年的發展，Ballroom Dancing從“社交舞”發展為“競技舞”(Competition Dancing)，將單一的舞種發展為摩登舞、拉丁舞兩大系列的十個舞種，并在1904年成立了“英國皇家舞蹈教師協會”。這個組織將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標準，制定了有關舞蹈教育、技巧、音樂教育理論、時裝管理等競技的標準，公布為“國際標準交誼舞舞廳舞”，為世界各國所遵循。
1950年，英國“黑池”，由英國 ICBD（世界舞蹈組織）主辦了首屆世界性的大賽“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈節”），并把規范后的舞蹈命名為國際標準舞，以后每年的五月底，在英國的“黑池”舉辦一屆世界性的大賽。一年一度的英國黑池舞蹈節又被譽為“國標舞的奧運會”，是各國國標舞選手心中的圣殿，更是展現各國國標舞發展水平的重要舞臺。英國的黑池甚至成了“國際標準舞”的圣地。
目前，世界各國將國際標準舞易名為“體育舞蹈”，欲將舞蹈運動納入體育運動項目，更強調其體育屬性，是體育與藝術完美結合的一項運動。“國際舞蹈運動總會”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員，2000年體育舞蹈成為悉尼奧運會表演項目。現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。
國際標準舞20世紀30年代傳入中國，80年代發展較快，先后與日、美、英等國家進行交流活動，1987年舉辦首屆全國國際標準交誼舞比賽。1991年舉行了首屆全國體育舞蹈錦標賽。目前，體育舞蹈已成為中國深受歡迎的群眾健身運動之一。
國際舞舞種
國際舞，分有兩大類、十個舞種。摩登舞類中有華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲五個舞種。拉丁舞類中有倫巴、恰恰、桑巴、斗牛和牛仔五個舞種。
摩登舞（modern）
摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、后退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。
華爾茲 | Waltz | 3/4 | 柔情 | 舞姿婉約,步法詩情畫意 | 德國 |
探戈 | Tango | 2/4 | 壯麗 | 舞姿俊拔,步法神氣利落 | 阿根廷 |
快步 | Quick Step | 4/4 | 輕快 | 舞姿升揚,步法飛躍敏捷 | 美國 |
狐步 | Foxtrot | 4/4 | 飄逸 | 舞姿曼妙,步法似水行云 | 英國 |
圓舞曲 | Viennese Waltz | 3/4 | 暢然 | 舞姿灑脫,步法流轉盡情 | 奧地利 |
華爾茲舞（Waltz）
用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，于是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。
探戈舞（Tango）
用T表示。摩登舞項目之一。2/4拍節奏，每分鐘30～34小節。每小節二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。基本節奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節奏帶有停頓并強調切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉；表情嚴肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。源于阿根廷民間，20世紀傳入歐洲上層社會，后流行于世界各國。
狐步舞（Foxtrot）
也稱"福克斯"。用F表示。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢，節奏為4/4拍，每分鐘28～30小節，每小節為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍為一循環。分快、慢步，第一步為慢步（S），占二拍；第二、三步為快步（Q），各占一拍。基本節奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導和傾斜技術。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態優雅從容飄逸，似行云流水。20世紀起源于歐美，后流行于全球。據傳系模仿狐貍走路的習性創作而成。
快步舞（Quick Step）
用Q表示。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節奏為4/4拍，每分鐘50～52小節。每小節四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍。基本節奏是慢、慢。快、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。起源于美國，20世紀流行于歐美和全球。
維也納華爾茲（Viennese waltz）
用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。
拉丁舞（Latin）
拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。
