高考之后減肥！
小晨，對外經濟貿易大學信息學院國際本科的一名學生，談起高考時候的飲食，他一臉苦笑。為了他的高考，媽媽選擇提前退休，專門在家照顧他，每天早餐、上午點心、午餐、下午茶、晚餐、夜宵，一天六頓飯，吃得他消化不良，身體像吹氣球一樣胖起來。結果高考成績下來后，小晨沒能考到預想的成績，一方面覺得郁悶得不得了，一方面又覺得對不起媽媽一日六餐的照顧，使得小晨的精神壓力比高考前還重。之后的日子小晨一面配合父母尋找合適的學校就讀，一面減肥，他說，滿身的肥肉使他有一種反應遲鈍的感覺。還好在他選擇到對外經濟貿易大學信息學院讀國際本科的時候，他又把自己的體重恢復到正常值了。
藥補不如食補
高考臨近，保健品市場也跟著熱鬧起來。在某店鋪里，記者遇到了正在給高考生咨詢買保健品的李某，他說孩子要高考了，前段時間聽同事說一保健品可以起到增強記憶力的作用，所以想買給孩子吃，又怕有什么副作用，所以想和店鋪的人員詳細咨詢。記者問店鋪的工作人員，保健品是否真的可以起到增強記憶力的作用，工作人員對記者說，其實保健品沒有廣告宣傳的神奇功效，只是消費者的心理作用。
高考前飲食的標準：清淡、營養、安全
可以吃一些魚、瘦豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類及豆制品，以提供豐富的優質蛋白質；新鮮蔬菜及水果含有較多維生素A和C及各種礦物質，尤其是綠色、深綠色和紅色蔬菜營養更佳；維生素B1主要存在于種子胚芽及外層組織，如花生、豆類、全谷類等含量較高，可以多食用。需要特別注意的是，考生不要多喝充氣飲料，夏天可喝菊花茶、大麥茶等。
藝術類考生的飲食
媛媛，中國傳媒大學播音主持的一名新生，提起高考飲食，媛媛說得可是頭頭是道。第一，不能吃辛辣的，因為吃辣的容易上火，特別是青春期，更容易讓臉長痘痘，另外辣的也容易傷嗓子；第二，要注意環境，不能長期在有煙的環境里，因為二手煙對嗓子的傷害非常大；第三，要多吃一些含維生素E高的食品，因為維生素E對眼睛特別好，眼睛是心靈的窗口嘛，所以考生們要注意自己的眼神要有活力哦。比如，獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E。
高考是學生走向未來的第一次人生洗禮，在經過高考的磨礪，無論最終的成績理想與否，對于學生來說，都是他們走向成熟的重要轉折，所以在這里預祝一下考生們一切順利。
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各省美術高考分站與高考有關的飲食
整理：中國美術高考網
| 來源：
| 作者： | 發布時間：2010-05-21 18:21:00
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