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高考臨近，作為家長的首要任務是做好后勤保障工作——加強營養，使孩子有一個健康的身體迎接考試。由于高考復習及考試期間天氣較熱，加上學習的勞累、緊張等原因，多數考生出現食欲降低的情況。市中醫院的內科的副主任醫師李佰剛告訴記者，不管在考前還是考中，考生的飲食應該和平時保持相似，不宜變化太大，如果孩子平時就注意飲食平衡，不挑食，家長不必刻意去追求營養。

　　李醫生告訴記者，許多家長將服用保健品視為補充營養的最佳途徑，希望通過保健品來達到迅速補充營養的目的。這實際上是一種誤區。保健品也有因人而異、適不適合的問題。如果考生不吸收、不適應的話，還會導致腹瀉、過敏、上火等病癥，與家長的意圖適得其反。

　　李醫生介紹，也有不少家長整天以大魚大肉伺候考生。其實如果考前每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定習慣，弄不好，反而導致腹瀉、食欲不振等。因為夏季過多食油膩食物會傷脾胃，考前飲食還應以清淡為主。

　　李醫生提醒說，有的家長喜歡在大考前夕為孩子準備特別的飯菜，事實上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在于，食譜變化大，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態。日常的生活規律最好不要改變，應保持平常飲食。尤其考前三天不要讓孩子突然吃一些不經常吃的食品。考前要少吃容易產氣、產酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等，少喝刺激性飲料。