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　　今年高考，東莞20個考場首次采取金屬探測儀抓“作弊”。在近日召開的2011年高校招生考試工作會議上，東莞市教育局招生考試辦公室主任祁沛林透露，今年高考東莞全市20個考場首次采取金屬探測儀防止考生作弊。此外，教育部門還提醒了考生：別帶手機進入試室；別去小攤店買2B鉛筆；6月6日下午考場開放，考生千萬記得去踩點。
　　防止考生攜帶通訊設備
　　今年，東莞有高考生26209人，比去年增加1780人，分布在全市20個高考考場。據(jù)祁沛林透露，根據(jù)廣東省教育考試院新規(guī)，今年所有的高考考場每個試室都將采取“金屬探測儀”對考生進行檢查，防止考生攜帶手機等電子通訊設備進入試室。
　　據(jù)介紹，每個試室至少配備一套金屬探測儀。檢查時，監(jiān)考老師會拿著儀器在考生身體周圍探測。如果考生攜帶金屬質(zhì)物品，就會發(fā)出警報聲，就像機場安檢一樣。東莞市教育局局長楊靖波表示，每個試室都會安排一名女監(jiān)考老師實施這項檢查工作，“這是考場需要，沒有絲毫對考生不尊重的意思?！?BR>　　買2B鉛筆應選正規(guī)文具店
　　對于考試填涂答題卡的必備品2B鉛筆，由于市場上文具用品魚龍混雜，東莞市教育局提醒考生，要提防買到假冒偽劣商品。
　　在以往全國高考中，很多試題都是采用2B鉛筆填涂答題卡，有考生因為購買了不符合要求的鉛筆或買到了質(zhì)量不過關的2B鉛筆，閱卷就無法通過，考生就會吃啞巴虧。為此，東莞市教育局提醒，購買2B鉛筆一定要去大型正規(guī)的文具店，而不要去一些小攤、小店購買。
　　6月6日可到考場踩點
　　會上還公布了今年高考考場踩點時間，為6月6日下午14:30～17:30，屆時東莞20個考場都會向考生和家長開放，歡迎考生前去考場踩點。
　　此外，東莞每個考場都安裝了監(jiān)控攝像頭。為了讓考生提早適應狀態(tài)，并滿足廣東省教育考試院遠程調(diào)試的需要，考場各個試室的“電子眼”從5月23日開始開通，一直持續(xù)到5月30日。5月30日至高考期間，考場試室的“電子眼”將24小時開通。高考結束后，作為6月9日高中學業(yè)水平考試的考場會迅速布置，并在當日下午17時45分～18時30分，向高二年級的考生和家長開放。
　　今年東莞高考準考證可在6月3日領取。
　　高考前家長助力備考全攻略
　　第1招 營造和諧家庭氛圍
　　家庭氣氛應一切如常，家長切勿突然表現(xiàn)出過度關注，家庭成員之間切忌發(fā)生沖突，努力營造和諧的家庭氛圍。大朗中學高三資深老師劉永勝指出，高考前家長要多傾聽、鼓勵、疏導、欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。
　　第2招 形成良好的生物鐘
　　如果孩子生活很有規(guī)律，就盡量不要刻意打破原有的生物鐘。對長期開夜車的學生來說，這段時間一定要注意調(diào)整自己的生物鐘，最好能將作息時間與高考時間相吻合，按照個人生活規(guī)律，爭取把自己的生理興奮點調(diào)到高考相應的時間段。而且在復習科目的安排上，也要按照高考順序來復習，這樣到考場上就比較容易適應。
　　第3招 合理飲食勿亂進補
　　考前家長不要盲目給孩子進補，因為孩子的腸胃并不一定習慣，弄不好反而會導致腹瀉。而且吃得過雜，容易造成腸胃疲勞，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會導致大腦遲鈍、思維不敏捷。總體而言，考生在考前的飲食應以清淡為主。
　　第4招 謹慎用語減小壓力
　　“加油！爸媽等你成功歸來”、“再堅持一下，好好把試考完，就可以解放了”……這些話無形中會給孩子造成壓力。家長與其給孩子打氣，不如換成“注意安全”、“一路小心”等關心考生安全的話語，因為這樣一句話傳達的信息是：“爸爸媽媽關心我，而不只是關心我的成績?！狈炊鴷p輕考生的心理負擔。
　　第5招 考前檢查必備品
　　考試前一天就督促孩子把準考證、身份證、鋼筆、鉛筆、橡皮等考試必備品放在筆袋里，但不要代替孩子去做。建議考生繼續(xù)使用平時用慣的筆，而不要買新筆，因為往往會有點不習慣。另外，給孩子考試時喝的水里可以加點葡萄糖，葡萄糖容易被身體吸收，用腦過度時，可及時補充能量，加快頭腦的反應速度。
　　高考前學生減小壓力4法
　　●漸進式肌肉放松法
　　大朗中學資深心理輔導員謝麗表示，高考前氣氛比較緊張，考生復習累了，可找一個寧靜的環(huán)境平躺或坐好，遵循“緊繃－放松－更緊繃－更放松－更更緊繃－完全放松”的原則，對頭、頸、肩、手、掌、胸、背、腹、腿、腳由上至下逐一進行放松，每到一處，先繃緊周邊肌肉3～5秒，再放松，反復進行3次，緊繃和放松程度依次增強，這種“漸進式肌肉放松法”，可消除因復習造成的疲勞性緊張。
　　●腹式深呼吸法
　　腹式呼吸就是在在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回。注意事項：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻吸氣而不用口，吐氣時口鼻可同用；第三，一呼一吸掌握在15秒鐘左右，即深吸氣(鼓起肚子)3～5秒，屏住呼吸2～3秒，然后慢慢吐氣(回縮肚子)5～7秒，再屏住呼吸2～3秒，然后吸氣進入下一個循環(huán)；第四，一吸一呼之間要吸盡氣，呼盡氣，若屏息時感到呼吸困難，可不屏息直接換氣。這種辦法可消除因焦慮造成的情緒性緊張。
　　●全息呼吸法＋瞬間抽離法
　　考場中經(jīng)常出現(xiàn)這種情形：一些之前很熟悉的解題方法，怎么也想不起來。遇到這種情況時，可先做其他題目，回頭再來思考這個問題。另一種方法是用全息呼吸法結合瞬間抽離法，可舒展身體深坐于整張椅子里，背部貼緊椅背，雙手輕放于身體兩旁，頭部微微后仰，做三次鼻吸口呼的全息呼吸后，稍作停頓，再回復考試狀態(tài)。這種辦法可消除因題型陌生造成的應激式緊張。
　　●噴氣式呼吸法＋黑點抽離法
　　不少過來人反映，明明知道回想上一科考試于事無補，但在考試后一些明顯的丟分狀況還是在腦中不斷盤旋，揮之不去，難以安寧，甚至影響下一科考試。此時可用“噴氣式呼吸法＋黑點抽離法”，其基本方法與腹式呼吸法相同，在吸氣過程中，先在頭腦中想象那些不如意的狀況，將這些狀況定格成畫面，逐漸化為黑點，再結合口部噴氣，想象把黑點噴出體外，重復3～5次，直至黑點完全消失。信息來源于www.229889x.com美術高考

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